Batampos - Anda golongan darah A? Sebaiknya baca artikel ini sampai tuntas. Diet berdasarkan golongan darah masih menjadi topik yang menarik perhatian banyak orang. Salah satunya yang dibahas malam ini yakni pola diet sehat untuk Anda golongan darah.
Pola diet sehat berdasarkan tipe darah diperkenalkan oleh ahli naturopat Peter D’Adamo lewat konsep Blood Type Diet.
Dalam teori tersebut, pemilik golongan darah A dianjurkan mengonsumsi makanan berbasis nabati atau plant-based diet. Mereka disarankan memperbanyak sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian utuh, serta produk kedelai seperti tahu dan tempe.
Baca Juga: Dolar Meroket, Purbaya Sebut Indonesia Tidak Menuju Krisis Moneter 1998
Menurut Peter, orang dengan golongan darah A dianggap memiliki sistem pencernaan yang lebih cocok menerima makanan nabati dibandingkan protein hewani dalam jumlah besar.
Beberapa rekomendasi jenis makanan untuk golongan darah A antara lain:
-Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan kale
-Buah-buahan segar, terutama beri, apel, dan nanas
-Tahu, tempe, serta produk kedelai lainnya
-Kacang-kacangan dan biji-bijian
Baca Juga: Perwira Lebanon Tewas Akibat Serangan Udara Israel di Tengah Gencatan Senjata
-Gandum utuh dan beras merah
-Minyak zaitun
Pola makan ini secara umum kaya serat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.
Ada pun makanan yang sebaiknya dibatasi meliputi: Daging merah, Produk olahan daging, Makanan tinggi lemak jenuh, produk susu dalam jumlah berlebihan, serta Makanan ultra-proses tinggi gula dan garam. (*)
Editor : Chahaya Simanjuntak