batampos - Kayu manis atau Cinnamomum verum merupakan rempah beraroma kuat dengan rasa manis, pedas, dan hangat. Tanaman ini berasal dari Srilanka, tapi banyak juga ditemui di berbagai negara Asia lainnya, termasuk Indonesia.
Kayu manis atau kerap disebut kulit manis banyak digunakan sebagai bumbu masak, bahan tambahan kue, hingga untuk pengobatan tradisional. Selain menambah rasa lezat pada makanan, kayu manis juga memiliki berbagai manfaat kesehatan, khususnya bagi wanita.
Dilansir dari Women's Brain Health Initiative, ada banyak sekali manfaat kayu manis ini bagi kesehatan wanita. Lima di antaranya yakni:
- Membuat Siklus Menstruasi Teratur
Bagi wanita yang sering mengalami ketidakteraturan siklus menstruasi, kayu manis bisa menjadi solusi alami. Penelitian menunjukkan, kayu manis dapat membantu menyeimbangkan hormon dan meningkatkan aliran darah, sehingga siklus menstruasi menjadi lebih teratur.
- Mengurangi Gejala PMS
Premenstrual Syndrome (PMS) seringkali membawa rasa tidak nyaman, seperti kram perut, mood swing, dan lelah kepada kebanyakan wanita. Kayu manis memiliki sifat anti-inflamasi dan antispasmodik yang dapat meredakan nyeri otot dan kram, menjadikannya teman baik saat menjelang menstruasi.
- Membuat kulit sehat
Kayu manis kaya akan antioksidan, seperti polifenol, yang membantu melawan radikal bebas penyebab penuaan dini. Selain itu, sifat antibakterinya juga efektif dalam mengatasi jerawat dan infeksi kulit ringan.
- Menjaga Kesehatan Jantung
Penyakit kardiovaskular atau jantung menjadi salah satu ancaman kesehatan terbesar bagi wanita. Kayu manis dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), sehingga mendukung kesehatan jantung dan mengurangi risiko tekanan darah tinggi.
- Membantu Mengontrol Berat Badan
Kayu manis mampu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengatur kadar gula darah. Hal ini membantu mengurangi nafsu makan berlebih dan mendukung metabolisme yang lebih sehat, sehingga ideal untuk Anda yang ingin menjaga berat badan. (*)
Editor : Chahaya Simanjuntak