batampos - Kayu manis adalah rempah serbaguna yang tidak hanya memperkaya rasa makanan, tetapi juga memberikan banyak manfaat kesehatan. Dengan memasukkan kayu manis ke dalam pola makan harian Anda, maka Anda akan mendapat banyak sekali manfaat.
Lantas bagaimana cara mengonsumsi kayu manis untuk manfaat maksimal? Ini dia caranya:
- Rebus kayu manis dengan dua gelas air putih. Setelah mendidih, biarkan tiga sampai lima menit. Campurkan air rebusan ke teh, tambahkan lemon atau jahe serta bahan herbal lainnya. Air rebusan ini juga bisa ditambah ke kopi Anda. Lalu minum selagi hangat. Mengonsumsi ini sebelum masa haid bagi wanita sangat bermanfaat untuk menghindari rasa sakit dan kram pada perut.
- Campur serbuk kayu manis pada smoothie Anda di pagi hari. Rutin mengonsumsinya dalam jumlah wajar dapat menjaga kesehatan kulit.
Pastikan untuk mengonsumsi kayu manis dalam jumlah wajar ya. Cukup sekitar 1-2 sendok teh per hari, untuk menghindari efek samping. Oh ya, bagi penderita darah rendah, gunakan porsi yang lebih sedikit. (*)
Editor : Chahaya Simanjuntak