Chahaya Simanjuntak• Kamis, 20 Maret 2025 | 07:05 WIB
Jambu Biji yang kaya akan nutrisi mampu meningkatkan kekebalan tubuh.
Batampos - Jambu biji atau Psidium guajava, adalah buah tropis yang populer di Asia Tenggara. Buah ini kaya akan vitamin dan mineral. Dalam satu porsi jambu biji (165 gram), terdapat hampir 9 gram serat.
Berikut manfaat jambu biji untuk kesehatan tubuh, seperti dikutip dari Hello Sehat, yakni:
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh:Kandungan vitamin C yang tinggi dalam jambu biji dapat meningkatkan imunitas dan melawan infeksi.
Menjaga Kesehatan Jantung:Serat, kalium, dan antioksidan dalam jambu biji membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol, sehingga mendukung kesehatan jantung.
Melancarkan Pencernaan:Kandungan serat yang tinggi membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus.
Mengontrol Gula Darah:Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jambu biji dapat membantu menurunkan kadar gula darah, sehingga baik untuk penderita diabetes.
Dengan berbagai manfaat dan keunikan yang dimilikinya, jambu biji tidak hanya lezat tetapi juga memberikan kontribusi positif bagi kesehatan. (*)
