Sayangnya, banyak orang mengalami masalah kuku yang mudah patah, rapuh, atau terkelupas. Kabar baiknya, kamu bisa memiliki kuku yang kuat dan indah asal tahu cara merawatnya dengan benar. Berikut tips praktis yang bisa kamu lakukan!
1. Jaga Kelembapan Kuku dan Kutikula
Kuku yang kering mudah retak dan patah. Gunakan:
- Hand cream atau pelembap khusus kuku
- Minyak kutikula (seperti minyak zaitun, almond, atau jojoba)
Pijat lembut area kuku setiap malam agar tetap lembap dan sehat.
2. Hindari Terlalu Sering Kontak dengan Air
Terlalu sering mencuci tangan atau merendam tangan dalam air bisa membuat kuku melemah. Tipsnya:
- Gunakan sarung tangan karet saat mencuci piring atau membersihkan rumah
- Setelah mencuci tangan, keringkan kuku dengan baik dan oleskan pelembap
3. Potong dan Rapikan Kuku Secara Rutin
Potong kuku secara teratur untuk menghindari ujung yang pecah. Gunakan:
- Gunting kuku yang tajam
- Kikir kuku dengan arah satu sisi (bukan bolak-balik) untuk menghindari keretakan
4. Konsumsi Nutrisi yang Mendukung Kesehatan Kuku
Kuku butuh nutrisi agar tumbuh sehat dan kuat. Perbanyak asupan:
- Biotin (vitamin B7): dari telur, kacang, dan pisang
- Zat besi: dari bayam, daging merah
- Protein: dari ikan, telur, tempe, tahu
- Vitamin E dan omega-3: dari kacang-kacangan dan ikan berlemak
5. Hindari Penggunaan Produk Kimia Keras
Terlalu sering menggunakan aseton, kuteks, atau lem kuku bisa membuat kuku rapuh. Tipsnya:
- Gunakan kuteks bebas formaldehida dan toluena
- Pilih remover non-acetone untuk menghapus kuteks
- Istirahatkan kuku dari kuteks atau akrilik secara berkala
6. Jangan Gunakan Kuku untuk Membuka atau Menggores
Kuku bukan alat! Hindari menggunakan kuku untuk:
- Membuka kemasan
- Menggaruk permukaan keras
- Mencungkil stiker atau lem
Kebiasaan ini bisa menyebabkan kuku patah, retak, atau lepas.
7. Perhatikan Tanda-Tanda Masalah Kuku
Jika kuku berubah warna, bentuk, atau muncul garis-garis aneh, bisa jadi ada masalah kesehatan yang perlu diwaspadai. Konsultasikan ke dokter bila:
- Kuku terus-menerus rapuh meski sudah dirawat
- Terdapat infeksi atau nyeri
- Kuku berubah menjadi sangat pucat, biru, atau kuning
Ingat, jangan tunggu sampai kuku rusak untuk mulai peduli. Dengan kebiasaan sehat dan perawatan rutin, kamu bisa mendapatkan kuku yang kuat, sehat, dan enak dipandang. (*)
Editor : Ichwanul Fazmi