Dengan cita rasa unik dan aroma yang kuat, lahung kerap disebut sebagai durian hutan. Tapi, di balik penampilannya yang mencolok, terdapat berbagai khasiat tersembunyi yang jarang diketahui masyarakat.
Berikut ini 7 khasiat buah lahung yang patut kamu ketahui:
1. Menangkal Radikal Bebas
Buah lahung mengandung antioksidan alami seperti flavonoid dan senyawa fenolik yang mampu menangkal efek buruk radikal bebas dalam tubuh. Ini penting untuk mencegah penuaan dini, peradangan, hingga penyakit kronis seperti kanker.
2. Meningkatkan Imunitas
Kandungan vitamin C dalam buah lahung berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Mengonsumsinya secara rutin bisa membantu tubuh lebih tahan terhadap infeksi, flu, dan virus.
3. Melancarkan Pencernaan
Lahung memiliki kandungan serat alami yang membantu memperlancar sistem pencernaan dan mencegah sembelit. Serat juga berperan dalam menjaga kesehatan usus dan mengatur kadar gula darah.
4. Sumber Energi Alami
Kandungan karbohidrat dan gula alami dalam buah lahung menjadikannya sebagai sumber energi cepat bagi tubuh. Cocok dikonsumsi saat tubuh sedang lelah atau setelah aktivitas fisik berat.
5. Menyehatkan Kulit
Berkat kandungan vitamin E dan antioksidannya, buah lahung dapat membantu menjaga kesehatan kulit, mengurangi kerusakan akibat sinar UV, dan menjaga kelembapan alami kulit.
6. Mendukung Kesehatan Jantung
Kandungan kalium dalam buah lahung membantu menstabilkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung. Kalium juga membantu mengatur detak jantung dan fungsi otot.
7. Potensi Antiinflamasi dan Antimikroba
Beberapa studi awal menyebutkan bahwa buah-buah liar seperti lahung memiliki sifat antiinflamasi dan antimikroba, yang membantu tubuh melawan peradangan serta infeksi bakteri atau jamur.
Buah lahung bukan sekadar "durian hutan" yang eksotik, melainkan juga sumber nutrisi dan khasiat kesehatan yang luar biasa. Sayangnya, keberadaan buah ini semakin langka. Dengan lebih mengenal manfaatnya, semoga semakin banyak orang yang peduli terhadap pelestarian lahung dan kekayaan hayati Indonesia lainnya. (*)
Editor : Ichwanul Fazmi