Batampos - Anggur hijau atai Vitis vinifera sering menjadi cemilan sehat bagi banyak orang setelah makan siang atau makan besar. Rasanya yang manis, sedikit asam segar membuat buah ini digemari di seluruh dunia.
Anggur hijau ini sangat direkomendasikan bagi mereka yang rutin berolahraga. Berikut lima fakta menarik anggur hijau yang masih jarang diketahui seperti dikutip dari WebMD, yakni:
1. Kaya Antioksidan
Selain anggur merah atau hitam yang kaya antioksidan. Anggur hijau juga mengandung senyawa flavonoid dan resveratrol yang bermanfaat melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan jantung.
2. Sumber Energi Instan
Kandungan gula alami dalam anggur hijau, seperti glukosa dan fruktosa, membuat buah ini cocok dikonsumsi sebelum berolahraga. Gula alami tersebut mudah diserap tubuh sehingga memberikan energi instan tanpa menimbulkan lonjakan gula darah berlebihan.
3. Jaga Hidrasi Tubuh
Anggur hijau mengandung sekitar 80–85 persen air, sehingga sangat baik menjaga hidrasi tubuh, terutama di cuaca panas. Selain itu, kandungan airnya juga membantu mendukung fungsi metabolisme tubuh.
4. Dukung Kesehatan Pencernaan
Meski kecil, anggur hijau mengandung serat yang cukup membantu memperlancar sistem pencernaan. Mengonsumsinya secara rutin bisa membantu mencegah sembelit sekaligus menjaga kesehatan usus.
Baca Juga: Waspada! Ini 4 Penyakit yang Sering Menyerang Generasi Z
5. Jaga Elastisitas Kulit
Kandungan vitamin C dan antioksidan dari anggur hijau, dipercaya mampu membantu menjaga elastisitas kulit, mencerahkan, serta melawan tanda-tanda penuaan dini. (*)
Editor : Chahaya Simanjuntak