batampos - Teh menjadi salah satu minuman yang dinikmati banyak peminat. Teh memiliki berbagai jenis rasa serta aroma.
Mengonsumsi teh tawar membawa sejumlah manfaat signifikan bagi kesehatan. Teh tanpa tambahan pemanis bisa mengurangi risiko kerusakan gigi.
5 Manfaat Teh Tawar yang Jarang Diketahui
Berikut 5 manfaat teh tawar bagi kesehatan yang jarang diketahui, dikutip dari PubMed:
1. Risiko penyakit jantung menurun
Teh tawar sebanyak 2 cangkir per hari bisa menurunkan risiko penyakit jantung koroner, stroke, dan gagal jantung. Manfaat ini hanya terlihat pada teh tanpa pemanis buatan atau gula.
2. Kematian lebih rendah
Bagi yang rutin konsumsi teh tawar memiliki risiko kematian rendah, termasuk penyebab kanker dan penyakit jantung.
3. Antioksidan dan polifenol
Teh mengandung senyawa polifenol yang terkenal sebagai antioksidan alami. Polifenol diyakini membantu menurunkan tekanan darah, kolesterol LDL, dan peradangan.
4. Resistensi insulin
Teh tawar dapat meningkatkan sensitivitas insulin, mengurangi inflamasi, dan menurunkan berat badan. Efek ini berkaitan dengan regulasi miRNA pada jaringan lemak yang mendukung metabolisme lemak dan pengendalian gula darah.
5. Membuat tubuh relaks
Konsumsi teh tawar membuat tubuh menjadi lebih relaks. Adanya kandungan L-theanin ini dapat meredakan stres, memperbaiki suasana hati, dan meningkatkan fungsi otak.
Minum teh tawar secara rutin bukan kebiasaan sederhana, tetapi bagian dari hidup sehat. Minuman tanpa gula memberikan langkah kecil dengan dampak besar.(*)
Editor : Juliana Belence