Batampos - Patah hati bukan hal sepele dari segi psikologis. Gejalanya nyata dan bisa berdampak serius jika tidak ditangani dengan baik. Mengenali ciri-cirinya adalah langkah awal untuk menyembuhkan luka emosional dan menjaga kesehatan mental.
Berikut cara mengatasi patah hati seperti dikutip dari Beauty Health Page, yakni:
- Terima perasaanmu, jangan ditahan. Menangis atau merasa kecewa itu wajar.
- Bicaralah dengan orang yang kamu percaya seperti sahabat atau terapis.
- Tetap jaga rutinitas harian, meski sulit. Aktivitas fisik dan teratur makan bisa membantu.
- Hindari stalking media sosial mantan yang hanya memperparah luka.
- Berikan waktu pada diri sendiri untuk sembuh secara bertahap. (*)