Batampos - Menjadi orang baik bukanlah kesalahan. Namun, menjadi terlalu baik tanpa batasan dapat membuka pintu bagi manipulasi dan hubungan yang merugikan.
Ini tanda kalau kamu terjebak dalam hubungan toxic, yakni:
- Merasa bersalah ketika mengekspresikan kebutuhan sendiri.
- Merasa kelelahan secara emosional setelah berinteraksi dengan pasangan.
- Diperlakukan tidak adil, tetapi tetap memaklumi atau membenarkan perilaku tersebut.
- Harga diri semakin menurun selama menjalin hubungan.
- Takut untuk jujur karena khawatir akan reaksi pasangan.
Lantas bagaimana cara melindungi diri dari hubungan tersebut? Melansir dari Verywell Mind, sebaiknya:
1 Kenali Nilai Diri Sendiri
Sadari bahwa kamu layak mendapat cinta yang sehat dan setara. Jangan ukur nilai diri berdasarkan seberapa banyak kamu memberi.
2 Latih Diri Berkata “Tidak”
Menolak permintaan pasangan yang tidak sehat bukanlah bentuk ketidakpedulian, melainkan upaya menjaga diri sendiri.
3 Bangun Batasan Sehat
Tentukan batas emosional, fisik, dan mental dalam hubungan. Pasangan yang menghargaimu akan menghormati batas itu.
4 Cari Dukungan
Jangan hadapi ini sendirian. Ceritakan kepada sahabat terpercaya atau pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan psikolog.
5 Evaluasi Hubungan secara Objektif
Tanyakan pada diri sendiri: Apakah hubungan ini membuatku berkembang, atau justru menghancurkan diriku perlahan? (*)
Editor : Chahaya Simanjuntak