Ini Cara Aman Mengonsumsi VCO atau Minyak Kelapa Murni
Chahaya Simanjuntak• Senin, 23 Juni 2025 | 16:05 WIB
ILUSTRASI VCO atau minyak kelapa murni.
Batampos - Virgin Coconut Oil (VCO) atau minyak kelapa murni bukan sekadar tren sehat.
Berdasarkan hasil riset dan pengujian ilmiah, VCO mengandung berbagai nutrisi dan senyawa aktif yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh secara menyeluruh, mulai dari kekebalan tubuh hingga metabolisme.
Meski demikian, penggunaannya tetap harus disesuaikan dengan kondisi tubuh dan dikonsumsi dalam jumlah wajar.
Untuk hasil terbaik, kombinasikan VCO dengan pola makan seimbang dan gaya hidup aktif.
Nah, berikut cara aman dalam mengonsumsi VCO, yakni:
- Dosis harian aman adalah 1–2 sendok makan per hari
- Bisa diminum langsung, dicampur ke smoothie, atau digunakan untuk memasak
- Konsultasikan dengan dokter jika memiliki riwayat kolesterol tinggi atau gangguan liver. (*)
