Tips Tidur Lebih Nyenyak Saat Sakit Kepala

Nah, berikut tips tidur nyenyak lebih cepat saat sakit kelapa melanda, yakni:

- Hindari cahaya terang di kamar

- Gunakan diffuser aromaterapi seperti lavender atau peppermint

- Kompres hangat untuk sakit kepala tegang

- Kompres dingin untuk migrain

- Perbanyak minum air mineral

- Bernafas rileks dari hidup sambil tidur telentang. Ini sangat menenangkan

Jika sakit kepala berlangsung lebih dari tiga hari atau makin parah, segera lakukan pengobatan medis. (*)