batampos – Batuk kering kerap membuat tenggorokan terasa gatal dan perih. Berbeda dengan batuk berdahak, batuk jenis ini biasanya tidak disertai keluarnya lendir atau hanya menghasilkan sedikit dahak.
Jika muncul berulang kali, batuk kering dapat mengganggu tidur, menimbulkan rasa tidak nyaman di dada, hingga memperparah iritasi tenggorokan.
Selain beristirahat dan mencukupi kebutuhan cairan, sejumlah cara sederhana dapat dilakukan di rumah untuk membantu mengurangi rasa tidak nyaman akibat batuk kering.
Dilansir dari English Jagran, berikut lima cara alami yang dapat dicoba untuk membantu meredakan batuk kering.
1. Madu dengan Air Hangat
Madu telah lama digunakan sebagai bahan alami untuk membantu menenangkan tenggorokan. Teksturnya yang lembut dapat memberikan rasa nyaman ketika tenggorokan terasa kering atau teriritasi.
Madu dapat dicampurkan dengan air hangat dan diminum secara perlahan. Minuman tersebut juga membantu menjaga tenggorokan tetap lembap sehingga rasa ingin batuk dapat berkurang.
Namun, madu tidak boleh diberikan kepada bayi berusia di bawah satu tahun karena berisiko menyebabkan botulisme.
2. Menghirup Uap
Udara yang terlalu kering dapat membuat tenggorokan dan saluran pernapasan terasa semakin tidak nyaman. Udara yang lembap dapat membantu memberikan rasa lega pada sebagian orang.
Cara yang lebih aman adalah menggunakan humidifier atau berada di ruangan dengan kelembapan yang cukup. Jika menggunakan uap panas, jangan mendekatkan wajah ke air mendidih karena berisiko menyebabkan luka bakar.
3. Berkumur dengan Air Garam
Berkumur menggunakan larutan air garam dapat menjadi cara sederhana untuk membantu mengurangi rasa tidak nyaman pada tenggorokan.
