batampos - Bunga teratai tidak hanya indah dipandang, tetapi menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Tanaman ini kerap tumbuh alami di perairan tenang dan dangkal.
Bunga cantik ini menjadi pengobatan tradisional di berbagai negara Asia, termasuk Indonesia, Tiongkok, dan India.
6 Manfaat Bunga Teratai untuk Kesehatan Tubuh
Ini 6 manfaat bunga teratai untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui, dikutip dari Healthline:
1. Sebagai antioksidan
Tanaman teratai mengandung senyawa fenolik dan flavonoid yang memiliki aktivitas antioksidan tinggi. Bunga ini melindungi sel dari kerusakan oksidatif yang sering dikaitkan dengan penuaan dan penyakit kronis.
2. Mendukung fungsi otak & pencegahan Alzheimer
Tanaman ini berpotensi bahwa senyawa dalam teratai bisa mendukung fungsi saraf atau memperlambat perubahan degeneratif di otak.
3. Menurunkan berat badan
Ekstrak akar teratai ini menunjukkan efek anti adipogenik (menghambat pembentukan sel lemak) pada kultur sel manusia dan pada tikus yang diberi diet tinggi lemak.
4. Mendukung kesehatan hati
Konsumsi bubuk akar teratai dapat mengurangi pembesaran hati (hepatomegali), akumulasi triglycerida di hati, dan angka kerusakan hati dalam serum. Potensi teratai sebagai strategi nutrisi mampu mendukung kesehatan hati.
5. Meningkatkan daya tahan tubuh
Daun dan biji teratai mengandung berbagai nutrisi penting seperti protein, serat, magnesium, dan zat besi yang berperan dalam memperkuat sistem imun tubuh.
6. Meningkatkan kualitas tidur
Bunga teratai dapat dijadikan teh sebagai minuman relaksasi. Aroma dan zat aktifnya dapat membantu menenangkan saraf, mengurangi stres, dan meningkatkan kualitas tidur bagi penderita insomnia ringan.
Bunga teratai tidak hanya indah, tetapi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Bunga ini sering dijadikan simbol keseimbangan dalam berbagai budaya.(*)
Editor : Juliana Belence