Minyak telon, yang umumnya terbuat dari campuran minyak kayu putih, minyak kelapa, dan minyak anise, memiliki banyak manfaat. Tetapi, mengapa ada kebiasaan khusus untuk mengoleskan minyak ini di bagian tengkuk sebelum tidur? Berikut adalah alasan dan manfaatnya:
- Meningkatkan Rasa Hangat dan Relaksasi
Minyak telon memberikan sensasi hangat yang menenangkan. Bagian tengkuk, yang dekat dengan saraf dan pembuluh darah penting, menjadi area strategis untuk menyalurkan rasa hangat ke seluruh tubuh. Ini membantu tubuh lebih rileks dan mempersiapkan diri untuk tidur yang nyenyak.
- Melancarkan Peredaran Darah
Pijatan lembut di tengkuk menggunakan minyak telon dapat membantu melancarkan peredaran darah. Aliran darah yang baik ke otak dan area leher dapat membantu mengurangi rasa tegang, pegal, atau stres setelah aktivitas seharian.
- Mengurangi Risiko Masuk Angin
Dalam tradisi masyarakat Indonesia, tengkuk sering dianggap sebagai salah satu titik yang rentan terhadap masuk angin. Menggosok minyak telon membantu menghangatkan area tersebut, sehingga mencegah tubuh terkena angin dingin saat tidur, terutama bagi yang tidur di ruangan ber-AC atau menggunakan kipas angin.
- Meningkatkan Kualitas Tidur
Aroma khas minyak telon, yang lembut dan menenangkan, dapat membantu menenangkan pikiran. Hal ini membuat suasana hati menjadi lebih nyaman dan mempermudah proses tidur.
- Mengurangi Ketegangan Otot Leher
Jika Anda merasa pegal atau kaku di area leher akibat postur tubuh yang kurang baik selama aktivitas sehari-hari, mengoleskan minyak telon sambil memijat tengkuk bisa meredakan ketegangan otot dan meningkatkan kenyamanan saat tidur.
Cara Menggunakan Minyak Telon di Tengkuk dengan Benar
- Tuangkan minyak telon secukupnya ke telapak tangan.
- Gosokkan minyak dengan lembut di tengkuk.
- Lakukan pijatan ringan dengan gerakan memutar selama 1–2 menit untuk melancarkan peredaran darah.
- Hindari penggunaan minyak terlalu banyak agar tidak lengket dan membuat bantal kotor.
Selain memberikan rasa hangat dan nyaman, kebiasaan ini juga membantu Anda mendapatkan tidur yang berkualitas. Jadi, jika Anda belum mencobanya, tidak ada salahnya untuk mulai menjadikannya bagian dari rutinitas malam Anda. (*)
Editor : Ichwanul Fazmi