Namun, hal ini sebenarnya wajar terjadi, terutama jika anak mengalami demam, flu, sakit tenggorokan, atau gangguan pencernaan. Lalu, bagaimana cara mengatasinya? Simak tips berikut, Bunda!
Mengapa Anak Sakit Cenderung Tidak Mau Makan?
Saat tubuh melawan infeksi, sistem kekebalan akan bekerja lebih keras, dan ini bisa memengaruhi nafsu makan anak. Beberapa penyebab umum anak enggan makan saat sakit antara lain:
- Rasa tidak enak di mulut atau tenggorokan
- Demam yang menyebabkan tubuh lemas
- Perut mual atau kembung
- Indra pengecap terganggu (misalnya saat flu)
- Rasa tidak nyaman akibat obat-obatan
5 Tips Menghadapi Anak Sakit yang Tidak Mau Makan
1. Berikan Makanan dalam Porsi Kecil tapi Sering
Daripada memaksa anak makan dalam porsi besar, lebih baik berikan makanan dalam jumlah kecil namun lebih sering. Hal ini lebih mudah diterima oleh tubuh anak dan tetap menjaga asupan energi.
2. Pilih Makanan yang Lembut dan Mudah Dicerna
Sajikan makanan yang hangat, lembut, dan tidak menimbulkan iritasi seperti bubur, sup ayam, kentang tumbuk, pisang matang, atau nasi tim. Hindari makanan yang terlalu pedas, berminyak, atau asam.
3. Prioritaskan Cairan
Jika anak sama sekali tidak mau makan, pastikan ia tetap mendapatkan cukup cairan. Bisa berupa air putih, kuah sup, susu, atau jus buah yang encer. Cairan penting untuk mencegah dehidrasi dan membantu tubuh pulih lebih cepat.
4. Buat Suasana Makan yang Menyenangkan
Ciptakan suasana makan yang rileks, tanpa tekanan atau paksaan. Bisa sambil membacakan cerita, menonton kartun favorit, atau menyajikan makanan dengan tampilan menarik.
5. Berikan Nutrisi Tambahan Jika Perlu
Jika anak tetap susah makan selama lebih dari 2 hari, Bunda bisa memberikan asupan tambahan seperti susu tinggi kalori, smoothie buah, atau konsultasi ke dokter untuk suplemen makanan.
Kapan Harus Waspada?
Segera bawa anak ke dokter jika:
- Anak tidak makan sama sekali selama lebih dari 24–48 jam
- Disertai muntah terus-menerus atau diare
- Tampak sangat lemas atau dehidrasi (bibir kering, mata cekung, jarang buang air kecil)
- Berat badan mulai turun secara signifikan
Anak yang sakit dan tidak mau makan memang menjadi tantangan tersendiri, tapi kuncinya adalah kesabaran dan kreativitas. Jangan panik, Bunda. Yang terpenting adalah menjaga kebutuhan cairan dan memberi makanan bergizi dalam bentuk yang paling mudah dikonsumsi. Dengan kasih sayang dan perhatian, si kecil pasti akan segera pulih. (*)
Editor : Ichwanul Fazmi