Batampos - Buah matoa merupakan salah satu superfood yang banyak ditemui di Papua, dan kini dibudidayakan di Ambon, Kalimantan, dan juga kawasan Indonesia Timur lainnya.
Buah ini sangat kaya nutris dan antioksidan. Rasanya yang unik memiliki tiga sampai empat rasa dalam satu buah membuatnya sangat banyak dicari dan tinggi konsumsi saat musim tiba.
Buah ini termasuk buah tropis. Bagaimana pun juga, konsumsi secara terukur terhadap buah ini sangat direkomendasikan.
Baca Juga: Mau Sistem Pencernaan Sehat dan Awet Muda Secara Alami? Konsumsi Buah Matoa Secara Rutin
Berikut tips aman mengonsumsi buah matoa, yakni:
1. Konsumsi Secara Moderat
Buah ini mengandung gula alami cukup tinggi, jadi sebaiknya tidak dikonsumsi berlebihan dalam satu waktu.
2. Pilih Buah Matang Berkualitas
Cari buah dengan kulit warna merah kehitaman atau cokelat kehijauan, tekstur sedikit lunak, serta daging buah kenyal dan juicy.
3. Cuci dan Kupas Bersih
Pastikan dicuci dan dikupas sebelum dikonsumsi. Menyimpan di lemari es bisa memperpanjang kesegarannya.
4. Kombinasikan dengan Diet Seimbang
Untuk manfaat optimal, buah ini hanya pendamping pola makan sehat, bukan pengganti kebutuhan gizi utama. (*)
Editor : Chahaya Simanjuntak