Batampos - Musim hujan di Desember, kerap membuat suhu udara menurun dan tubuh lebih rentan terserang flu, batuk, maupun masuk angin. Guna menjaga daya tahan tubuh tetap optimal, beberapa jenis minuman hangat dapat menjadi pilihan yang tepat.
Berikut empat minuman yang direkomendasikan saat musim hujan, yakni:
1. Bandrek
Merupakan minuman tradisional khas Sunda yang terkenal ampuh menghangatkan tubuh. Terbuat dari campuran jahe, gula merah, kayu manis, cengkih, hingga serai, bandrek memiliki rasa pedas-manis yang menenangkan.
Bandrek bisa diminum langsung. Tapi tak sedikit orang menambahkan susu kental manis atau telur untuk menambah rasa. Kombinasi rempah di dalam bandrek membantu melancarkan pernapasan, meredakan tenggorokan gatal, serta memberikan sensasi hangat yang bertahan lama.
2. Teh Jahe Hangat
Teh jahe menjadi salah satu minuman paling populer saat cuaca dingin. Kandungan gingerol pada jahe dikenal memiliki efek antiradang, membantu menghangatkan tubuh, serta meredakan gejala flu dan mual. Selain itu, aroma jahe membantu melegakan pernapasan dan meningkatkan sirkulasi darah. Minuman ini aman dikonsumsi setiap hari selama tidak berlebihan.
3. Wedang Kunyit atau Kunyit Susu
Kunyit mengandung kurkumin, antioksidan alami yang dapat membantu melawan infeksi, mengurangi inflamasi, dan meningkatkan imunitas. Ketika dicampur dengan susu hangat atau madu, minuman ini memberikan efek menenangkan serta baik untuk pencernaan.
Wedang kunyit menjadi pilihan tepat saat tubuh mulai terasa tidak fit akibat perubahan cuaca.
4. Teh Lemon Hangat dengan Madu
Kombinasi lemon dan madu memberikan dua manfaat sekaligus, yakni vitamin C tinggi dari lemon untuk memperkuat sistem imun, dan sifat antibakteri madu untuk membantu meredakan sakit tenggorokan. Segelas teh lemon hangat juga membantu menjaga hidrasi tubuh, yang sangat penting ketika cuaca dingin membuat seseorang cenderung kurang minum. (*)
Editor : Chahaya Simanjuntak