Batampos - Saat Anda sakit kepala, apa yang Anda lakukan? Sudah minum obat pereda nyeri dan mencoba berbaring, tapi bukannya sembuh malah makin nyeri dan sangat mengganggu waktu tidur.
Nah, berikut tips tidur nyenyak lebih cepat saat sakit kelapa melanda, yakni:
- Hindari cahaya terang di kamar
- Gunakan diffuser aromaterapi seperti lavender atau peppermint
- Kompres hangat untuk sakit kepala tegang
- Kompres dingin untuk migrain
- Perbanyak minum air mineral
- Bernafas rileks dari hidup sambil tidur telentang. Ini sangat menenangkan
Jika sakit kepala berlangsung lebih dari tiga hari atau makin parah, segera lakukan pengobatan medis. (*)
Editor : Chahaya Simanjuntak